Wall Ball | 4-9KG

€48,90 inkl. MwSt.

  • Squat, Wurf und Fang fordern den ganzen Körper
  • Trainiere die 100 Wall Balls für den Finish
  • Bau Explosivkraft und Ausdauer in einer Übung auf

Gewicht: 1 x 4kg

Häufig gestellte Fragen zum Wall Ball

Orientier dich an deiner Disziplin: Bei Hyrox sind in der Open-Kategorie 4 kg (Frauen) und 6 kg (Männer) üblich, im CrossFit 6 kg (Frauen) und 9 kg (Männer). Als Einsteiger startest du mit 4 kg, um die Technik sauber zu lernen.

Ein Wall Ball ist größer, weicher und speziell dafür gemacht, gegen eine Wand oder ein Target geworfen zu werden, anders als der kleinere, härtere Slam Ball für Bodenwürfe.

Ja, obwohl Wall Balls sind nicht speziell für Bodenwürfe entwickelt wurden. Am besten wirfst du sie gegen eine Wand oder ein Target.

Die Hyrox-Zielhöhe liegt bei 3,05 m für Männer und 2,75 m für Frauen; im CrossFit sind es 3,05 m bzw. 2,74 m. Zum Üben reicht zunächst eine Markierung an einer stabilen Wand.

Eine stabile, glatte Wand ohne Fenster oder empfindliche Flächen genügt. Ein montiertes Target hilft, die Wurfhöhe konstant zu treffen, ist aber kein Muss.

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